jaka kreatyna na pierwszy raz

/SFD/Images/2015/12/31/6e188975002744d3a579c981b11406f1.png /SFD/Images/2015/12/31/7e6ed907947440b7b9f77d83a51fec20.png /SFD/Images/2015/12/31/bd505b2415ea46b8b968d0759e4d4236.png Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz [...]

[...] podstawowej przemiany materii. Im jest ono wyższe, tym więcej kalorii zostaje spalone i łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. RADA 5: Podnoś wybuchowo Całkowita siła, jaka mięśnie są w stanie wygenerować jest proporcjonalna do przyrostu mięśni, jaki zdołasz osiągnąć. Siła to masa (ciężar jaki podnosisz) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką [...]

Wiek: 28 Czas redukcji: 6 miesięcy na poważnie Poziom tłuszczu: 13%,(ręce 8%, brzuch 13,9%, nogi13,7% ) trzewny 3 (w skali 1-59), procent wody w organiźmie 62,9%, masa mięśni 63,3 kg Celuje w tłuszcz na poziomie 8-9% Dieta (metabolizm spoczynkowy 1920 kcal) 2300 kcal w DT, 2100-DNT około 250 g B, 200g W, 40g T.Dieta IF jem pierwszy posiłek około [...]

ok. z białkiem kapuje juz. co to jest SNACKJ jabłczan itd? albo inaczej: jaka jest najlepsza kreatyna na "PIERWSZY RAZ"?

Początkowo chciałem masować, ale w związku z tym że mój brzuch powoli obrasta w tłuszcz i sam widze że jestem stosunkowo ulany, postanowiłem wjechać na redukcję. Diete dopinam na ostatni guzik, ale pierwszy raz redukcyjną ciężko od tak ustawić także to bedzie proces długofalowy. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: [...]

[...] teraz mam pytanie czy je kupic ,a moze kupic bcaa i l-glutamine wiem ze to zupelnie co innego ale kraza rozne opinie o tych aminokwasach ze uzywac nie uzywac sam nie wiem ,a jaka jest Twoja opinia na ten temat jezeli chodzi o bcaa i l-glutamine? pytalem tez o kreatyne ale po przeczytaniiu Twojego artykulu na temat "kreatyna a staz " to [...]

[...] okresowe krew, mocz itp. I tam wykazalo ze cos jest nie tak z kreatynina i jakims tam innym enzymem. Norma kreatyniny wynosi w organizmie czlowieka 200 (czegos...nie wiem jaka jest jednostka) a kumpel mial jej 300000!!! Zostal w szpitalu na obserwacji, wypuscili go po kilku dniach i mial sie stawic za okolo tydzien czy tam dwa na powtorne [...]

[...] w pasazu jelitowym, bedzie nam dostarczac aminokwasow podczas calego treningu. Zatem rozwiazanie jak najbardziej dobre. I nie zaglebialbym sie zbytnio ile procent bialka, jaka jakosc itd. Pozdrawiam serdecznie Michal Edit: Marcinie, dobrze wiesz ze zaden. Kreatyna = trojfosforan. I jest to zwiazek wykorzystany do tworzenia ATP w naszym [...]

Tylko mono.! %-) Ja już nie kupię raczej nigdy stacka - zjadłem kilka , nigdy 'efekty' lub efekty nie były zblizone do cykli na czystym monohydracie. Też wpadłem nie raz w 'marketingową pułapkę' ;) Obecnie na czystej mikrorozdrobnionej kreatynie mono big zone'a notuję najlepsze postępy w życiu. Zjedzone 500g w stałej dawce 10g dziennie przerosło [...]

[...] test wykrywania EPO. - I? - Wiemy, że jest metoda francuska. Bardzo mocno pracowali też Anglicy. No, ale te badania na tyle się przedłużały, że do końca nie wiedzieliśmy, jaka jest wiarygodność tej metody. I nadal nie wiemy. Natomiast w przypadku hormonu wzrostu - też często stosowanego przez sportowców - na razie jesteśmy bezradni. - [...]

[...] 80,5kg i niech tak już pozostanie do końca testu.Przez 16 dni będę starał się nabrać już dobrej definicji do tej wagi. Kreatyna za 31zł średnio spełnia moje oczekwiania (jaka cenna taki efekt ), biorąc inne a brałem 3 nie zalewała tak jak ona... ale ogólnie wszystko dowiecie się na podsumowaniu. [...]

Piątek Trening Barki 1. Unoszenie jednorącz hantla bokiem w górę, w pochyleniu, trzymając się czegoś drugą ręką 4/12,10,10,8 (10,13,13,15kg) 2. Wyciskanie hantli 4/7,5,5,8 (31,35,35,31kg) 3. Unoszenie hantli w górę, leżąc klatką piersiową na ławce skośnej 4/10,10,7,6 (10,10,13,13kg) Triceps 1. Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu górnego [...]

O pierwsza odpowiedz i od razu Twoja. Nie ukrywam ze na Twojej opinii zalezy mi najbardziej. Wlasnie nie wiem jaka kreatyna bylaby dla mnie najlepsza. Z jednej strony pierwszy raz po monohydracie efekty byly naprawde bardzo dobre. Z drugiej przy ponownym kontakcie z mono efektow nie bylo zadnych. No a jablczan tak jak psailem. Byl na redukcji wiec [...]

[...] kupię. d) Co spożywać na redukcji po treningu? chodzi mi o uzupełnienie glikogenu? jak wspomniałem jestem endo więc słyszałem opinie, że carbo raczej odpada. e) Co do BCAA. jaka dawka jest dobra dla osoby jak ja ważącej 76kg, (pewnie więcej po nowym roku)? wg tego co zawsze czytałem i stosowałem 1g/10kg mc. ale widziałem, że Pan się z tym nie [...]

[...] czyli średnio7h) aerobów tygodniowo. Miska niby tak samo, ale ładowanka dodatkowo. Wymiary stoją, waga ciut w górę (1kg), ale to być może jeszcze kwestia kreatyny jaka jest od 2 tygodni (2x5g w DT - 5xtydz). Stanęło po wymiarach, ale np widzę powoli więcej kabelków na rękach i ciut więcej na dolnych nogach, rano pojawia się jedna dwie [...]

[...] kreatyna 2004-03-28 23:13:07 Suplementacja Kreatyna + HMB (Olimp) 2004-03-28 22:25:03 Suplementacja BCAA + kreatyna w dni nietreningowe 2004-03-28 14:21:21 Suplementacja jaka kreatyna ? 2004-03-28 14:10:45 Suplementacja Od razu kreatyna?? 2004-03-28 10:42:27 Suplementacja kreatyna......................................... 2004-03-27 21:40:30 [...]

[...] żytnia + 40g masło orzechowe + 120g twaróg + 10g WPC 130g Tuńczyk + 10g olej lniany + 200g warzywa + 70g wafle ryżowe Szamka na jutro zrobiona, torba spakowana, a w niej neopreny. Cóż to więc oznacza? :-? Jutro wypad do trenera na konsultacje + mocny trening nóg. A być może i jakiś fast foodzik wieczorem? Zobaczymy jaka będzie ochota i kaprys :-D

[...] OCENA SUPLEMENTÓW: - Horse Power Nic z zapowiadanego powera, czy słynnego mrowienia nie czułem. Pompa też nie była jakaś okrutna, większą miewałem po kreatynie. Smak okropny, pod koniec sypałem 2 miarki i naprawdę z trudem dało się wypić (cholernie słone). Więcej ni kupię napewno Ocena: [...]

[...] forma wizualna(daty na zdjęciach): 3 miesiące temu: „dziś”: 3 miesiące temu: „dziś”: Nie umiem się napinać jak kulturystaWaga jaka była, taka mniej więcej jest dalej czyli 74-76kg. Teraz mnie będzie czekać lekkie zbijanie wagi – podkręcę aeroby(ergometr/rowerek w szkole), obniżę kcal, [...]

[...] 28.Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios <-------=== Wole stowke pchac na klate niz wyruchac jakas szmate wole hantle w łapach trzymać niż blachary w dupy dymać na pzrysiad tyle brałem az sie złamałem niechce wodki ni dziewczyny dajcie kór,,a kreatyny Gożdzikowa [...]